Doe niet zo moeilijk. De kunst van het relativeren
Leren relativeren
Kun jij goed relativeren? Als jij de kunst verstaat om te relativeren, zul je ontspannen in het leven staan. Door te relativeren kun je het betrekkelijke van dingen gemakkelijk inzien. Je laat je niet uit het veld slaan door problemen, maar kunt er eenvoudig wat afstand van nemen. Je zult ontdekken dat niet alles wat zorgelijk lijkt écht zo belangrijk is. Daar kun je dan gerust je schouders over ophalen. Maar relativeren is geen onverschillige houding. Je hebt juist overal zin in en je spant je maximaal in, maar als het niet lukt, maak je je daar ook niet zo druk om. Je accepteert dat je niet alles kunt veranderen en dat het soms tegen zit. Maar de tegenvallende resultaten maken jou niet gek.
Minder opwinding
Iedereen heeft wel eens te maken met tegenslagen, problemen en moeilijkheden. Het werk zit tegen, de buurman maakt lawaai, de kinderen zijn enorm druk en je partner heeft alweer de vaatwasser niet ingeruimd. Over dit soort dingen kunnen we ons soms behoorlijk opwinden. Niets menselijks is ons vreemd. We zijn teleurgesteld over wat er is gebeurd, we ergeren ons aan de huidige omstandigheden en we maken ons zorgen over de toekomst. Soms raken we verwikkeld in een strijd om het gelijk, waarbij we zelf wel snappen dat we daar niet als winnaar uit zullen komen. Maar is die opwinding wel altijd zo nodig? Je kunt het beter wat relativeren.
Zie je beren op de weg? Weg met die beren!
Relativeren betekent eigenlijk dat alles in verhouding tot elkaar bestaat. We hebben soms te maken met allerlei tegenstellingen, maar als je er goed over nadenkt, blijkt het één niet zonder het ander te kunnen bestaan. Op die manier is alles is relatief. Met relativeren maak je vergelijkingen: het had ook anders kunnen zijn en niet alles is zo urgent als we soms denken. Als je daar bij stilstaat, verandert je leven. De omstandigheden en problemen zijn er nog steeds, maar jij kunt daar nu anders mee omgaan. Jij doet niet meer zo moeilijk.
Verplaatsen in anderen
Deze website komt samen uit met mijn boek Doe niet zo moeilijk, de kunst van het relativeren. Ik hoop je met het boek én de site een aantal technieken te leren die je helpen om je wat luchtiger te bewegen door je leven en je werk. Het hoeft écht allemaal niet zo zwaar te zijn. Je zult niet alleen je problemen kunnen relativeren, maar ook beter contact hebben met de mensen om je heen. Relativeren houdt immers ook in dat je je kunt verplaatsen in de belevingswereld van anderen. Je kunt de situatie waarin je je bevindt bekijken alsof je in hun schoenen staat.
tekst: Frank van Marwijk
© Bodycom Lichaamscommunicatie
