Doe niet zo moeilijk | Interviews in kranten
Op deze pagina vind je verwijzingen naar online recensies van het boek Doe niet zo moeilijk, De kunst van het relativeren
Bekijk hier online reviews van het boek
Kijk hier voor actueel nieuws over relativeren
Het Leidsch Dagblad
Hier hebben de mensen iets aan
'Het onmogelijke doen we direct, wonderen duren iets langer'.
De Voorschotense Krant
Relaxter in het leven staan? Het kan!
'Het neemt jouw problemen niet weg, maar zet ze wel in een ander perspectief'.
Groot Voorschoten
Relativeren kun je ook leren
'Relativeren houdt in dat je je ervaringen ziet in verhouding tot andere ervaringen, dat je je reacties in perspectief ziet ten opzichte van andere reacties'.
Online Interviews
Interview op HUMAN.nl
Waarom relativeren nog zo gek niet is
Petra Platschorre
De lat hoog leggen, betrokken zijn, beter communiceren, en je emoties onder controle houden. Het kan allemaal door te relativeren, volgens sociotherapeut Frank van Marwijk. Daarom schreef hij het boek 'Doe niet zo moeilijk: de kunst van het relativeren'.
'Relativeren is belangrijk om dingen in verhouding te zien,' zegt Van Marwijk. 'We kunnen ons ontzettend druk maken over van alles en nog wat. Teleurstelling, opwinding, frustratie. Dat is iets wat we veel ervaren. Maar je moet je niet zo druk maken om de gangbare dingen in het leven. Het maakt het leven veel relaxter.'
Dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Dat constante druk maken over dingen, past volgens Van Marwijk in de tijdsgeest. En dus is zijn boek meer dan welkom. 'Tegenwoordig kan iedereen makkelijk met elkaar communiceren en er is daardoor steeds meer agressie, respectloosheid en egocentrisme. Dat wordt vergroot en versterkt door social media. Mensen gaan alleen uit van hun eigen standpunt en blijven daar vaak bij.'
Kun je echt alles relativeren? 'Ja, dat kan,' zegt Van Marwijk. 'Maar de vraag is of je dat moet doen, want dan is het leven niet zo leuk meer.' Zo schrijft hij in zijn boek dat juist de gewone, alledaagse dingen het leven interessant maken.
Dat klinkt tegenstrijdig, want dat zijn ook dingen waar je je heel druk over kunt maken. 'Ieder mens leidt zijn eigen leven, bepaalt voor zichzelf wat belangrijk is. En het zijn de meest elementaire dingen die het leven leuk maken.'
'Toch worden die elementaire dingen soms overspoeld door dingen die andere mensen belangrijk vinden voor jou. Zoals werk, je telefoon opnemen, zorgen dat je de trein haalt. Daar komen botsingen vandaan, omdat we ons niet zo goed kunnen verplaatsen in anderen.'
Lees het hele interview op HUMAN.nl
Interview op AD.nl
'Maak je iets heftigs mee, dan ontdek je wat belangrijk is; meestal is dat niet je werk'
Alex van der Hulst
Goed relativeren kan je slapeloze nachten, een burn-out en veel overbodige stress besparen. Maar kun je relativeren ook leren? Frank van Marwijk, die recent het boek Doe Niet Zo Moeilijk' schreef, denkt van wel.
Kun je relativeren leren?
Frank van Marwijk: 'Je leert het als je ouder wordt en heftige dingen meemaakt. Dan ontdek je wat er voor jou belangrijk is in het leven. Meestal is dat niet je werk. Oudere mensen die terugkijken op hun leven zeggen zelden dat ze meer tijd aan hun werk hadden willen besteden. Ik beschrijf in het boek wat er met me gebeurde toen mijn zus op tweeénveertigjarige leeftijd overleed. Plots had ik geen geduld meer met het geklaag van de oude mensen op de geriatrische afdeling waar ik als sociotherapeut werkte. Ik sloeg door in het idee dat ik de wereld moest veranderen. Ik ben door mijn omgeving weer met beide benen op de grond gezet. Nadat ik zelf 42 werd en dus ouder was dan mijn zus ooit werd, ging ik dingen veel meer in verhouding zien. Elke dag die ik nu leef, krijg ik meer dan haar gegeven was.'
Relativering op het werk wordt ook niet altijd gewaardeerd
,,Dat je goed kunt relativeren, betekent niet dat je het altijd uit hoeft te spreken. Ik heb relativering vaak gebruikt als binnenpretje als een discussie bij een vergadering uit de hand liep. Relativeren heeft te maken met je verplaatsen in een ander. Als er een 6 op de grond getekend staat en je staat er met twee mensen omheen, ziet de één een 6 en de ander een 9. Dan kun je wel willen dat de ander een 6 ziet, maar als je naast hem gaat staan, weet je dat ie een 9 ziet. Dat betekent dat je even jouw 6 verlaat. Dat is een voorbeeld hoe standpunten werken en dat het niet helpt om star aan de jouwe vast te houden. Door te relativeren ga je beter communiceren.'
Voor het werk moet je het relativeren dus aan en uit kunnen zetten?
'Je moet kunnen in- en uitzoomen. Dus zowel de bomen áls het bos zien. Wat ook helpt is dingen wegdenken: stort jouw bedrijf in als je er niet meer bent, zouden we de Nachtwacht missen als die er nooit was geweest, zou iemand mijn boek missen als ik het niet had geschreven? Begin vooral ook bij jezelf, probeer niet te verwachten dat anderen of de hele wereld zich aan jou aanpast. De gebeurtenissen blijven hetzelfde, relativering is alleen dat jij anders reageert op die gebeurtenis.'
Lees het hele interview op AD.nl
Interview op AD.nl
'We zijn maar een stipje in het heelal, dus een voetbalwedstrijd is niet zo belangrijk'
Lex de Bruijn
Relativeren, een bezigheid waarover Van Marwijk binnenkort een boek uitbrengt, valt voor voetbalfans niet mee. 'Dat komt door de enorme betekenis die we voetbal hebben gegeven', zegt hij. 'Je hebt als kijker het idee dat je meespeelt, je wordt meegesleurd.'
Toch hoef je de teleurstelling volgens van Marwijk niet te verstoppen. 'Juist de beleving van het hele spel, ook de ellende van zo'n nederlaag, geeft het voetbal waarde', vindt hij.
Van Marwijk waarschuwt dat we niet onverschillig moeten worden, want dat zou de mooie kanten van het voetbal verpesten. 'Het draait om inzoomen en uitzoomen. Bekijk het ook eens vanuit een helikopterview en zie dat het niet over jezelf gaat en dat er belangrijkere dingen zijn. Maar blijf ook intens genieten van het voetbal, durf te blijven dromen.'
Lees het hele interview op AD.nl
Interview in Nederlands Dagblad
Verplaats je in een ander, dat brengt geluk
Hans-Lukas Zuurman
Je gedrag vertelt meer dan je zelf in de gaten hebt, weet lichaamstaalexpert Frank van Marwijk. Hoe mensen communiceren boeit hem mateloos. 'Goed kijken zijn we niet gewend.' Recent verscheen zijn boek over relativeren in gesprekken: 'Dat vinden Nederlanders lastig.'
'Goed kijken zijn we niet gewend. De norm bij een vergadering is dat je je richt op wie aan het woord is, niet op hoe mensen daar naar luisteren. Je ziet dan niet dat ze met de handen achter het hoofd zitten, of juist onderuitgezakt. De context waarin dat gebeurt, zegt veel over hoe mensen in de wedstrijd zitten.' Sommige dingen zie je direct met het blote oog, of pas later: 'Als je een vergadering op video opneemt en later versneld afspeelt, zie je al snel de voor- en tegenstanders van een besproken thema. Die verzitten namelijk op hetzelfde moment als iets in hun belang is.'
Door goed naar lichaamstaal te kijken, leerde sociotherapeut Frank van Marwijk veel over hoe mensen onderling communiceren. In zijn pas verschenen boek 'Doe niet zo moeilijk - De kunst van het relativeren', legt hij de brug naar relativeren als middel om het gesprek in relaties te verbeteren.
Lees het hele interview op ND.nl
bestellen bij:
Managementboek.nl
Bol.com
